“身体放松，下巴微收，闭上眼睛，让心跟随着呼吸，自然而然地安静下来。”5月1日晚上8点，银川市金凤区北京中路街道森林公园社区“阳光青林夜习社”里，一堂瑜伽课正在授课中。平时，不少上班族下班后便赶到这里，学习瑜伽，放松身心。由森林公园社区联合多方资源打造的“阳光青林夜习社”，正以“低门槛、高品质”的文化供给，成为都市青年下班后的“精神充电站”。自今年2月启动以来，该夜校已吸引100余名青年报名，首期课程好评率达98%。

　　当日的瑜伽课上，瑜伽老师张珂珂一边向学员们介绍瑜伽的动作要领，一边示范，指导大家调整气息、放松肌肉、舒展双臂。伴随着柔美的轻音乐，学员认真练习着瑜伽动作。一个多小时的学习，学员在舒适的音乐声中体验瑜伽的独特魅力，在运动中缓解压力。张珂珂说：“社区为我们提供了标准化场地和补贴，我们的课时费仅为市场价的四分之一，低廉的价格、良好的环境，吸引了不少辖区内和辖区外的年轻人。”为了给居民带来更丰富的课程体验，社区还引入能量流瑜伽、关爱肩颈等瑜伽课程。“过去总觉得社区活动是‘大妈专场’，现在终于有了属于我们年轻人的文化阵地，为社区点赞。”学员张文妮说。

　　“阳光青林夜习社”还协调书法家协会等社会力量进驻夜校，给社区居民带来更多选择。“白天对着电脑码字，晚上跟着老师练书法，笔墨之间整个人都静下来了。”85后的金璐璐是书法课的首批学员，她坦言社区夜校“性价比极高”——单课时仅需19.9元，教师团队专业，都是来自市书法家协会和高校。古典舞课堂上，在优美的乐曲声中，老师带着学员一个动作一个动作地练习，让零基础的学员也能感受传统舞蹈的魅力。

　　“这两年夜校在年轻人中兴起，我们在走访中发现，社区很多年轻人都有上夜校的需求。”森林公园社区党委书记韩艳说，社区经过半年调研，通过问卷收集青年需求，最终选定瑜伽、书法、国画、民族舞、古典舞、现代舞等首批课程。“为了方便大家上课，同时又能扩大夜校的影响力，我们协调了CCpark商圈内的场地，为青年营造轻松愉悦的成长空间。”（宁夏日记者 张涛）

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　　日前，超级大乐透第25082期开奖前区开出号码02、03、04、12、26后区开出号码01、08苏州3205055461网点中得一等奖2注（含追加）奖金3600万元！

　　来源：央视新闻客户端 受台风“竹节草”带来的风雨影响，今天10时30分，位于长江入海口的南通市启动了防汛三级应急响应。各种抢险救援力量随时待命，沿江沿海的水闸也在全力排涝，做好各项防御工作。

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