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  •   《从“成绩优先”到“健康第一”,武汉探路扩容中小学体育运动“大课间”——  上午大课间时分,武汉市育才小学的操场上热闹非凡:三五成群的孩子们挥动彩绳开展跳绳比赛,羽毛球在空中划出优美弧线,还有学生结伴漫步于操场周边,欢声笑语回荡……  每节课由45分钟调整为40分钟,对每天8节课“多”出来的40分钟进行了重新分配:...
  •   大家好,我是你们的老朋友。老孟世界足球。在以后的文章里,我会把我知道的一切方法都分享给大家,文章内容仅为赛事初始看法,临场赛事分析更为稳定。谢谢一路以来支持的朋友  马尔默近况:马尔默目前排名瑞典超第5位,12轮比赛拿到了19分,目前落后身前的哈马比5分。马尔默是目前丢球数第二少的球队,12轮比赛只出现了10个丢球...
  •   跑步更“虐”效率高,适合强化体质; 骑行更“爽”易坚持,适合可持续发展?  骑行和跑步都是高效的有氧运动,但从锻炼效果、身体适应性及长期可持续性来看,两者各有侧重,需根据个人体质和目标选择:  骑行:每小时消耗300-500大卡(时速15-20km),但长距离骑行可通过总量取胜。相同体力下,骑行可持续时间约为跑步的...
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